Je workouts optimaliseren

Momenteel zitten we in de koude wintermaanden en lopen we waarschijnlijk niet vaak rond zonder T-shirt in onze zwembroek of bikini. De feestdagen komen er ook nog aan wat natuurlijk de ideale gelegenheid is om lekker en veel te eten. Maar als je de volgende zomer een fantastisch zomerlichaam wilt moet je nu al bezig…

Verder lezen

Leuke activiteiten om in de herfst en winter te doen

We zitten midden in de herfst en dit kan voor sommige mensen wel is zorgen voor een dipje. De koudere temperaturen, wind en regen, het is niet altijd even leuk. Om ervoor te zorgen dat je niet in zo’n herfst dip komt is het belangrijk om te blijven bewegen! Door in beweging te blijven maak…

Verder lezen

Waarom beweging voor ouderen zo belangrijk is

Naarmate we ouder worden gaat onze fysieke gesteldheid achteruit. We hebben steeds minder kracht, balans en vermogen. De oorzaak hiervoor ligt simpelweg in de veroudering van de belangrijkste cellen in het lichaam; de zenuwcellen, spiercellen en bindweefsel. Vanaf de leeftijd van 50 nemen de spieren doorgaans af. Dit doordat de doorbloeding afneemt en de communicatie…

Verder lezen

Alles in 1 vergelijken voor de beste keuze

Als jij een familie hebt dan herken je het vast wel, iedereen is op zoek naar iets anders. Je dochter wil graag haar favoriete serie kijken, terwijl je zoon online graag met vrienden speelt. Misschien ook wel andersom. Je hebt dus wel van alles wat nodig om iedereen in je gezin blij te houden, maar…

Verder lezen

Voel je lekker in je vel bij het bewegen

Bewegen of sporten is hartstikke fijn en leuk. Maar niet iedereen vindt dat. Er zijn veel factoren die meespelen bij hoe je je voelt als je sport/beweegt. Ik kan dit uit mijn eigen ervaringen met zekerheid zeggen. Gelukkig zit ik tegenwoordig heel lekker in mijn vel en daardoor kan ik ook genieten van het sporten….

Verder lezen

Sinterklaas en kerst komt er weer aan!

De feestdagen komen er weer aan: kerst en sinterklaas. Altijd lastig als je bijvoorbeeld lootjes gaat trekken en iemand trekt waarvan je niet zo goed weet wat je moet kopen. Of als je kerst viert met de familie en dat ene verre neefje er ook bij is, die je eigenlijk helemaal niet zo goed kent….

Verder lezen

Zwemkleding moet comfortabel zijn!

Het kopen van kleding kan in zijn geheel kan voor mij soms nog wel eens een gedoe zijn. Persoonlijk ben ik iets breder aangelegd dan de gemiddelde vrouw. Zo moet ik altijd naar Large maten kijken. Dat je dan Large koopt, betekent niet meteen dat je heel dik bent. Het betekent simpelweg dat het niet…

Verder lezen

Houd het schoon

Ik zag laatst dat de buren weer bezig waren met hun tuin. Ze onderhouden het vaak, met hulp of zonder hulp. Geen wonder dat hun tuin er altijd zo verzorgd uitziet. In ieder geval, bij het opruimen en onderhouden van de tuin ontstaat ook weer rommel dat ergens geloosd moet worden. Toevallig zal ik ook…

Verder lezen

Rustiek maar toch modern

Ik krijg altijd een heel erg warm gevoel van hout. Het doet me denken aan die rustieke en warme wintersport accomodaties waar je dan lekker een houtvuurtje aansteekt. Dat je er dan lekker tegenover gaat zitten op de bank met een dekentje om je heen en een leuk boek in je handen. Hout maakt alles…

Verder lezen

Goed vergaderen doe je zo!

Een vergadering vergt enige concentratie en ruimte. Vooral dat laatste. Want als je aandachtig naar elkaar moet kunnen luisteren, heb je een plek nodig waar je die stilte krijgt. Schijnbaar kan je een locatie speciaal voor het vergaderen huren en hoef je niet per se af te spreken in een klein kamertje wat nog over…

Verder lezen