In balans blijven door te bewegen
Als je net begint met sporten, is het nog best lastig om jezelf te motiveren om regelmatig te gaan. Wat daarin ook erg mee kan spelen, is dat je vaak nog weinig kennis hebt over sporten en je je een beetje onwetend voelt. Het is daarom verstandig om je van te voren een beetje in…
In Nederland zijn heel wat zzp’ers te vinden. Een groot deel van deze zelfstandigen zonder personeel werkt vanuit huis of vanuit een kantoor aan huis. Hoe je je werkplek ook hebt geregeld thuis; feit is dat je je zzp energie moet fixen. Je hebt immers stroom nodig om dagelijks gebruik te kunnen maken van je…
Momenteel zitten we in de koude wintermaanden en lopen we waarschijnlijk niet vaak rond zonder T-shirt in onze zwembroek of bikini. De feestdagen komen er ook nog aan wat natuurlijk de ideale gelegenheid is om lekker en veel te eten. Maar als je de volgende zomer een fantastisch zomerlichaam wilt moet je nu al bezig…
We zitten midden in de herfst en dit kan voor sommige mensen wel is zorgen voor een dipje. De koudere temperaturen, wind en regen, het is niet altijd even leuk. Om ervoor te zorgen dat je niet in zo’n herfst dip komt is het belangrijk om te blijven bewegen! Door in beweging te blijven maak…
Naarmate we ouder worden gaat onze fysieke gesteldheid achteruit. We hebben steeds minder kracht, balans en vermogen. De oorzaak hiervoor ligt simpelweg in de veroudering van de belangrijkste cellen in het lichaam; de zenuwcellen, spiercellen en bindweefsel. Vanaf de leeftijd van 50 nemen de spieren doorgaans af. Dit doordat de doorbloeding afneemt en de communicatie…
Als jij een familie hebt dan herken je het vast wel, iedereen is op zoek naar iets anders. Je dochter wil graag haar favoriete serie kijken, terwijl je zoon online graag met vrienden speelt. Misschien ook wel andersom. Je hebt dus wel van alles wat nodig om iedereen in je gezin blij te houden, maar…
Bewegen of sporten is hartstikke fijn en leuk. Maar niet iedereen vindt dat. Er zijn veel factoren die meespelen bij hoe je je voelt als je sport/beweegt. Ik kan dit uit mijn eigen ervaringen met zekerheid zeggen. Gelukkig zit ik tegenwoordig heel lekker in mijn vel en daardoor kan ik ook genieten van het sporten….
De feestdagen komen er weer aan: kerst en sinterklaas. Altijd lastig als je bijvoorbeeld lootjes gaat trekken en iemand trekt waarvan je niet zo goed weet wat je moet kopen. Of als je kerst viert met de familie en dat ene verre neefje er ook bij is, die je eigenlijk helemaal niet zo goed kent….
Het kopen van kleding kan in zijn geheel kan voor mij soms nog wel eens een gedoe zijn. Persoonlijk ben ik iets breder aangelegd dan de gemiddelde vrouw. Zo moet ik altijd naar Large maten kijken. Dat je dan Large koopt, betekent niet meteen dat je heel dik bent. Het betekent simpelweg dat het niet…
Ik zag laatst dat de buren weer bezig waren met hun tuin. Ze onderhouden het vaak, met hulp of zonder hulp. Geen wonder dat hun tuin er altijd zo verzorgd uitziet. In ieder geval, bij het opruimen en onderhouden van de tuin ontstaat ook weer rommel dat ergens geloosd moet worden. Toevallig zal ik ook…